Skenario
Seorang anak kelas 4 SD merasakan pegal pada kakinya setelah berlari mengelilingi lapangan basket sebanyak 5 kali.
Abstrak
Kelelahan otot adalah kondisi yang selalu dirasai oleh setiap orang setelah aktivitas berat atau olahraga berat. Tujuan makalah ini adalah untuk menjelaskan apa yang terjadi di dalam tubuh atau otot yang terlibat dari segi anatomi dan fisiologi otot tersebut. Terdapat beberapa mekanisme yang terjadi di dalam otot yaitu mekanisme kontraksi dan relaksasi. Kelelahan otot terjadi apabila kekurangan oksigen dan penumpukan asam laktat pada otot yang bekerja sewaktu aktivitas. Setelah kelelahan otot terjadi, pentingnya untuk individu beristirehat dan melakukan regangan ringan untuk menghilangkan rasa pegal pada otot.
Kata kunci : kelelahan otot, mekanisme kontraksi dan relaksasi otot, penumpukan asam laktat pada otot, hutang oksigen
